如何科学应对冬季呼吸道疾病？

当前冬季呼吸道疾病正处在高发期，但我们不必过度恐慌。既往流感一般在每年10月中下旬开始，逐渐进入冬春季流行期，同期也会有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我们应该如何科学应对，确保自己和家人能够健康度过感染高发期呢？

01 避免长时间在人群密集场所停留

人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，是呼吸道疾病高发的场所。以下场所和机构需要特别关注呼吸道疾病的传播：

（1）学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所；

（2）地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具中；

（3）医院、诊所等医疗机构；

（4）剧院、电影院和餐厅等公共场所，以及大型活动场所，如演唱会场所、体育赛事场地等。

02注意个人卫生

在呼吸道疾病高发期，应当加强个人卫生。

（1）勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂（或洗手液）在流动水下洗手。

（2）咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻。

（3）避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口。

（4）避免与患者密切接触，在公共场所正确佩戴口罩等。

（5）在室外温度适合的情况下，建议适时开窗通风，保证室内空气清新。

03及时接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。对于流感、新冠病毒感染等呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后疾病的严重程度。65岁以上老年人，未接种过肺炎球菌疫苗者也应尽早接种肺炎球菌疫苗；如果既往接种过，间隔5年可考虑再次接种。

来源：国家疾控局

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